Penyebab Asam Urat Padahal Masih Muda

Ketika Kamu mengalami kondisi tertentu yang biasanya terjadi pada orang tua, maka akan dikomentari dan menjadi pertanyaan mengapa anak muda bisa mengalami kondisi tersebut. Seperti misalnya bagi yang masih muda, sekarang ini juga sudah mengalami asam urat dan juga kolesterol tinggi. Asam urat tinggi juga tidak hanya bisa terjadi pada orangtua saja, tetapi juga bisa dialami oleh anak muda. Ketika usia Kamu masih muda tidak mustahil bisa mengalami asam urat, di mana penyebab asam urat yang dialami adalah karena:  

Penyebab Asam Urat. Foto: Halodoc

Berat Badan yang Berlebih 

Rumus sederhana mengapa Kamu mempunyai masalah kesehatan adalah karena kelebihan atau kekurangan bahan tertentu untuk dikonsumsi. Seperti ketika Kamu mengonsumsi makanan secara berlebihan, maka hal yang terjadi adalah kelebihan berat badan atau yang dikenal dengan obesitas. Mungkin Kamu pernah mendengar mengenai movement body positivity yang mencapai bentuk badan yang dipunyai termasuk juga ketika mengalami kelebihan berat badan. Mencintai diri sendiri merupakan hal yang baik yang dilakukan, akan tetapi perlu diketahui juga dengan konteks yang tepat.

Body positivity yang merupakan gerakan untuk mencintai bentuk badan sendiri merupakan hal yang baik, tetapi kurang tepat untuk dilakukan. Alasannya tentu saja karena ketika mempunyai berat badan yang berlebih, hal tersebut membuat penumpukan lemak yang ada di tubuh. Berat badanmu berlebih yang bukan karena otot tetapi banyak lemak di tubuh maka akan menyebabkan peradangan yang membuat sendimu bermasalah. Sehingga akibatnya adalah bisa membuatmu lebih mudah untuk mengalami asam urat. 

Ketika mengalami obesitas akan membuat lebih mudah untuk mengalami resistensi insulin, sehingga membuat masalah penyakit asam urat yang dapat meningkat. Bagi Kamu yang mengalami masalah asam urat di usia muda, cek berat badanmu terlebih dahulu. Apabila sedang mengalami obesitas maka bisa untuk menurunkannya terlebih dahulu untuk bisa menghindari penyebab asam urat yang bisa terjadi karena kelebihan berat badan. 

Jarang Berolahraga 

Di usia muda biasanya orang masih sering aktif bergerak walaupun jarang berolahraga. Akan tetapi seperti yang diketahui, bahwa banyak anak muda belakangan ini yang sering mager atau malas gerak. Akibatnya dari kebiasaan buruk tersebut juga terdampak pada kesehatan yang dipunyai ketika masih muda yaitu bisa menyebabkan asam urat yang tinggi. Jarang berolahraga dan bergerak merupakan penyebab mengalami bisa membuat asam urat menjadi tinggi dengan mudah. 

Olahraga akan membantu untuk mengeluarkan asam urat yang dipunyai lewat keringat dan juga membuat sensitivitas insulin bisa meningkat. Apabila jarang bergerak, pekerjaan lebih banyak duduk di depan komputer, dan juga jarang berolahraga akan membuat penumpukan asam urat sehingga juga bisa mengganggu metabolisme tubuh yang Kamu punyai. 

Mengonsumsi Obat-Obatan Tertentu 

Ketika malas berolahraga dan jarang berolahraga, hal yang bisa terjadi adalah kondisi kesehatanmu yang mudah terganggu. Hal tersebut juga membuat anak muda yang sering mengonsumsi obat tertentu seperti yang membantu untuk mengobati tekanan darah tinggi dan juga obat lainnya. 

Karena terlalu sering mengonsumsi obat-obatan tersebut, efek samping yang dirasakan adalah akan bisa menyebabkan asam urat yang menjadi lebih tinggi. Efek samping yang dirasakan obat yang dikonsumsi bisa menurunkan ekskresi asam urat dalam tubuh sehingga membuat konsumsi obat-obatan tertentu bisa membuat asam urat yang meningkat dengan mudah walaupun masih berusia muda. 

Mengonsumsi Makanan Tinggi Purin 

Salah satu penyebab asam urat walaupun usiamu masih muda adalah karena terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tinggi purin. Pemicu utama mengapa bisa membuat kadar asam uratmu menjadi mudah tinggi adalah sering mengonsumsi makanan seperti jeroan, daging merah, dan juga makanan laut. Jenis tersebut merupakan makanan yang dapat untuk membuat gejala asam urat yang dirasakan. Agar bisa segera menurunkan dan menyeimbangkan asam urat yang dipunyai, konsumsi makanan yang baik untuk penderita asam urat yaitu alpukat, jeruk, dan juga daging ayam tanpa lemak. 

Mengonsumsi Makanan dan Minuman Manis 

Ketika Kamu tidak suka mengonsumsi makanan tinggi purin, tetapi heran mengapa asam uratmu tinggi maka hal yang perlu diperhatikan adalah karena terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang manis. Banyak sekali anak muda yang terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman dengan rasa manis, sehingga membuat gula berlebihan yang membuat metabolisme asam urat menjadi meningkat. Minuman seperti soda, jus buah kaleng, jus buah kemasan, donat, dan jenis tinggi gula lainnya bisa membuat asam urat tinggi. 

Bagi anak muda memang biasanya akan mempunyai kesehatan yang cenderung lebih baik, sehingga biasanya tidak dijaga sehingga sering mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat. Kurangi kebiasaan buruk mulai sekarang juga dengan mengubah hidup Kamu terutama dengan membatasi makanan dan minuman penyebab asam urat. Cek kadar asam urat Kamu juga dengan rutin menggunakan manfaat asuransi kesehatan Allianz untuk bisa mengetahui kondisi kesehatan dengan lengkap.