Jika Anda bertanya apakah arti dari “meditasi”, maka Anda akan
menemukan banyak definisi yang dapat menggambarkannya. Secara fisik,
meditasi mungkin terlihat seperti aktivitas duduk bersila, memejamkan
mata, lalu mengatur pernafasan dan pikiran agar batin lebih tenang. Bagi
sebagian masyarakat, meditasi menjadi bagian dari ritual kultural yang
dikaitkan dengan agama tertentu.
Namun sesungguhnya, meditasi bisa dilakukan oleh setiap orang tanpa
mengaitkannya dengan apapun. Meditasi telah menjadi aktifitas rutin yang
kian populer di berbagai kalangan. Bahkan kini menjadi bagian dari gaya
hidup.
Meditasi kini bisa disebut sebagai gaya hidup, karena tanpa disadari,
meditasi semakin digemari sebagai salah satu cara “mengusir stres”.
Meditasi menjadi sebuah prestise sekaligus nilai yang membawa kita pada
kesadaran untuk mengenali siapa sesungguhnya diri kita, bagaimana cara
pikiran kita bekerja, serta kesadaran mengenai hidup yang sesungguhnya.
